Para quem pensa que exercício físico é só sobre emagrecimento. 

Não faz ideia que os benefícios vão muito além! Apenas 20 min de exercícios diários podem gerar alterações benéficas no humor e na cognição, incluindo reduções significativas em sintomas depressivos, tensão, raiva e confusão (ou seja, os exercícios físicos podem servir como um fator de proteção contra a exposição a agentes de estresse emocional), e otimização da memória funcional, processos inibitórios, multitarefas, etc, via, por exemplo, aumento da área branca (axônios e sinapses) e cinzenta (corpo celular dos neurônios), aumento de atividade do hipocampo, entre outras interferências positivas na rede neural. Inclusive existem boas evidências científicas suportando que os exercícios físicos podem ser promissores interventores não-farmacológicos na prevenção de declínios cognitivos e doenças neurodegenerativas associados com o avanço da idade, nesse caso promovendo uma maior longevidade às funções cerebrais, atrasando o surgimento de demências e estimulando a neurogênese (criação de novos neurônios no hipocampo, por exemplo).

E aí, precisando de uma válvula de escape para aliviar o estresse? Ligue para (21) 3090-0565 ou (21) 97932-9317.

Time Medex.

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